Een gezonde fundering

is een belangrijke basis om degeneratie zolang mogelijk buiten de deur te houden.

Met de drie uitgewerkte trainingsdagen hoop ik meer bewustwording en inzicht te geven in wat onder anderen goede voeding, stressreductie en beweging met onze fysieke en mentale gezondheid doet. Door te onderbouwen waarom voeding een groot verschil kan maken, wat ultra bewerkte voeding en bv. tekorten met ons doen. En het belangrijkste wat gezondere vervangers zijn, zodat het metabolistische systeem zo optimaal mogelijk werkt.

Tussen de trainingsdagen zitten steeds twee weken. En dat is niet voor niets. Met de nieuwe leefstijl inzichten en de juiste tools, ga je er thuis mee aan de slag om het in je dagelijkse gewoontes te integreren. En zo op weg te gaan naar een haalbaarder en gezondere fundering!

Voeding is veel meer dan vulling

Door voeding in vier categorieën te plaatsen, wordt het duidelijk welke voeding en gewoontes negatieve, en welke een hele positieve invloed op onze gezondheid hebben. De plus/min voeding!

We weten allemaal wel wanneer iets ongezond is.

Dat ongezonde gewoontes, en voeding zoveel invloed kunnen hebben op onze totale gezondheid, wordt wetenschappelijk ook steeds meer onderbouwd. De trainingen bestaan uit opbouwende themadagen, waar iedere dag uitgebreid in wordt gegaan hoe we ons lichaam kunnen opbouwen, versterken en onderhouden. Wat zijn lichamelijke signalen wanneer we niet in balans zijn? En belangrijk: Hoe kun je je leefstijl positief aanpassen?

Je leert hoe je je gereedschapskist kunt toepassen voor een gezondere fundering, en te ervaren dat deze stappen al een groot verschil kunnen maken.

Maar! Besef dat je zelf het verschil kunt maken je moet het willen en jezelf gunnen!

De trainingen worden gegeven op een prachtig gelegen locatie met uitzicht op natuur waar een ontspannen en gezellige atmosfeer heerst. De groepen zijn klein met maximaal 8 personen.

“Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding” —Hippocrates.

Klaar om te investeren in je gezondheid?

Schrijf je in voor een training en zet de eerste stap naar een gezonder en fijner leven.